Buenos días:
Por fin me he decidido a escribir un blog, o mejor dicho, un diario público de mis andaduras como intento de corredor, con el que únicamente pretendo dejar constancia de mis entrenos y avances, si los hubiera, y relacionarme con gente de este mundillo, si hago amigos mucho mejor.
Empecé a correr, por llamarlo de alguna manera, hace aproximadamente un año, como muchos de vosotros, la vida sedentaria, el sobrepeso, el colesterol, el estrés, me sacaron del sofá y me empujaron a descubrir las calles y campos de mi Córdoba adoptiva. Como la mayoría, al principio únicamente se trataba de caminar y alternar con dos minutos de trote, y así poco a poco, completé mi primera media hora trotando, después cuarenta minutos, sesenta y hasta noventa minutos, fase en la que me encuentro en la actualidad.
Desde entonces no ha pasado ni una sola semana natural en la que no haya salido, pero tampoco es que mis kilometrajes semanales sean de escándalo, todo lo contrario, una media semanal aproximada de 25 km, con alguna semanas de 7 y otras de 30, en función de las circunstancias del momento.
Entre las ventajas y alegrías que me ha dado este deporte debo destacar la pérdida de peso, unos quince kilos, con la consiguiente mejora de la salud, y del aspecto físico, la superación, y ver como he aumentado mi tiempo de carrera, una vida más sana, eliminar estrés y permitir desconectar de mi trabajo, entre muchas otras.
Entre los inconvenientes: creo que ninguno.
Como buen aficionado, en éste año también me he acercado a las carreras populares, pero como simple estudioso y espectador, no me he atrevido con ninguna, pude haber corrido una prueba de 5 km en el barrio donde trabajo, o un 10 k que también conozco, pero al final mis tiempos, mis miedos, me han impedido colgarme un dorsal. En contra de muchos de vosotros, saludos especiales a Maratonman, Slowpepe, entre otros tantos, no quiero sentir en solitario el aliento de la ambulancia en mi cogote, no me importa cerrar el furgón de cola, tampoco aspiro a más, pero, al menos, que sea en compañía.
Este verano prepare una prueba de doce km que se corría en septiembre, la verdad que muy bien, seguí un plan de runner world que me permitió incrementar mi km semanal y realizar tiradas de 15 km pero a unos ritmos tan pobres (6:45) que me hicieron declinar mi aventura.
Tras aquella preparación, y la frustración que te causa seguir el plan y no participar en la carrera, continué corriendo por inercia, pero bajando bastante mi km semanal.
Así las cosas, voy a retomar un plan de entrenamiento, ésta vez para media maratón, a ver si para finales de noviembre, o diciembre, me permite participar en un 10 k, y si me animo, para el mes de Enero participar en una media. Ya se que es un poco de locos no atreverme a correr 5 k y apuntar directamente hacia la media, pero quizá la preparación para esa prueba sí me permita atreverme con una carrera más corta. Bueno esa es mi intención ya os iré contando, en principio la distancia no me asusta, más miedo me da el cierre de control en 2h 30. Veremos.
En cuanto a mis entrenamientos actuales debo decir que no son como me gustarían, esta semana los tengo abandonados por un virus, no se de que tipo, que no me permitía ni arrastrame, pero ya recuperado entre hoy y mañana inicio la actividad. La semana anterior sólo pude hacer tres salidas de 6 km (6:22), 9 Km (6:55) y 6 Km (7:02), informaros que son ritmos más bajos porque estoy aficionando a mi mujer que me acompaña durante parte de la ruta y me hace bajar la media, no obstante, decir que estoy encantado, no sólo por su compañía sino porque al bajar el ritmo, y evidentemente las pulsaciones, me hace disfrutar más de la carrera, y ello es tanto así, que creo que voy a bajar deliberadamente mi ritmo lento a éste más lento todavía porque creo, según he leído, que el trabajo a bajas pulsaciones es el que nos da los cimientos para mejorar en un futuro. También os lo contaré.
Para terminar, y poneros, y ponerme al día, de mi situación actual, me molesta que desde el 8 de Septiembre, no he podido realizar ninguna de mis tiradas largas (14-15 km) y ello por circunstancias varias que espero se solucionen éste mismo domingo.
Pues hasta aquí os cuento, muchas gracias por vuestra lectura, y a ver si puedo correr esta tarde.
SALUDOS
